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Sessão de fotos ao pôr do sol

Carmen Saraiva — Sun, 15 Nov 2015 19:10:59 GMT

Em pleno paredão, os transeuntes tiveram direito a poses de calibre profissional. E o que ela adora estas sessões de fotos... Os calções foram uma estreia: são da Maria Boneca, em Miraflores. Uma loja onde dá gosto comprar, não só pelas coisas amorosas que tem, mas pela extraordinária simpatia da dona, a Joana! Foi fácil perder-me e trazer algumas peças lindas para o Natal, e não só. Fiquei fã e recomendo vivamente!

"Cenas da vida familiar", ou "como os homens levam tudo à letra"

Carmen Saraiva — Tue, 03 Nov 2015 16:06:00 GMT

Pai dá banho à filha, e depois segue para a fase mais difícil: os cremes e o vestir. Mãe na cozinha a adiantar o jantar. Ouvem-se gritos:

Pai: - Qual é o creme da cara??

Mãe: - É um pequenino, da Uriage, azul escuro. Há-de dizer "cara".

Pai: - Não vejo.

Mãe: - Tem de estar aí.

Pai: - Não está. Só vejo um que diz "visage".

E é isto, meus senhores...

November in grey

Carmen Saraiva — Mon, 02 Nov 2015 19:30:00 GMT

De ontem. A minha boneca a desfilar o seu outfit de outono :)

Dia Mundial da Sanduíche

Carmen Saraiva — Mon, 02 Nov 2015 17:17:00 GMT

Para celebrar o Dia Mundial da Sanduíche, a Primor deixa duas sugestões saudáveis e saborosas, com a assinatura do chef Nuno Inverneiro! Ideais para um almoço rápido e delicioso.

"Kei" para o Natal

Carmen Saraiva — Tue, 27 Oct 2015 15:35:00 GMT

Metropolis, da Furla, edição especial para este Natal.

E ainda...

"Kei". Tenho dito.

Não resisto a estes pezinhos nestes chinelinhos

Carmen Saraiva — Tue, 22 Sep 2015 20:29:50 GMT

Dos saldos da Zara Home :) Um amor!

Magá e seus equívocos

Carmen Saraiva — Wed, 08 Jul 2015 19:35:00 GMT

Magá e seus equívocos, ou "A língua portuguesa é muito traiçoeira":

Eu: Filha, tu amas a mãe?
M: (sorri e abana a cabeça para cima e para baixo)
Eu: Muito ou pouco?
M: Oink oink oink!
Eu: Ahn??!!
M: Oink oink!
Eu: Muito ou POUCO! Não é PORCO!

Momentos em férias

Carmen Saraiva — Tue, 07 Jul 2015 16:35:00 GMT

Aproveitar todos os momentos, porque são preciosos.

E perder algum tempo a registá-los com a máquina ou iPhone, obviamente.

Braçadas na piscina do condomínio.

Leitura do momento.

Sobremesa.

Com o seu adorado Kikinho. (KikoNico da Imaginarium)

Em Ayamonte, numa tentativa de fuga. (vestido Zara Kids, saldos)

Pôr do sol. (fato de banho de favos Anjinho Gordo)

A brincar aos governos gregos. (fato de banho de favos Tea Time, touca comprada numa lojinha na baixa de Setúbal)

A preparar-se para comer peixinho grelhado. (vestido Chicco)

Amo esta selfie :)

(chapéu de abas largas reversível hand-made comprado numa feirinha em Tavira, fato de banho Tea Time)

(chapéu de abas largas reversível Maria Concha, top aberto nas costas Myu, tapa-fraldas Pipinhas & Cia, sapatos Chicco)

Papas personalizadas! :)

Carmen Saraiva — Tue, 07 Jul 2015 15:32:00 GMT

Depois de uma semana de férias bem passada a sul, com banhos de mar, refeições de peixe fresco grelhado e muitos passeios, cheguei a casa e dei de caras com esta fantástica surpresa da Nestlé. Um cabaz gigante e pesado, repleto de papas variadas, sobremesas lácteas e de fruta, tudo iguarias para a Margarida se deliciar nos próximos meses. Iogulinos petit com queijo fresco, que ainda nem sequer vi à venda, foram uma das coisas que mais me chamou a atenção, bem como alguns sabores de papa Cerelac que desconhecia. Os iogulinos são boas opções para o lanche agora no verão, em que passamos mais tempo fora de casa, já que não necessitam de frio. Para a praia são práticos, nesta semana que passou recorri algumas vezes tanto aos iogulinos como aos pacotinhos de fruta Naturnes, e a Margarida adorou, apesar de gostar igualmente de devorar fruta fresca à dentada!

Mas o melhor de todo este cabaz foi mesmo deparar-me com estas embalagens mega especiais de Cerelac, personalizadas com o meu nome e da Margarida! Soltei um grito quando vi, foi uma ideia maravilhosa e super original! Aqui ninguém mexe, dúvidas houvesse...! :)

Amei mesmo! Obrigada, Nestlé, pelo miminho!!

Efeito soporífero

Carmen Saraiva — Sun, 17 May 2015 18:56:00 GMT

Primeiro dia de praia da Margarida em 2015. Água fria como o raio, mas calorzinho do bom, como não me lembro de apanhar em maio. Fez birra que não queria pôr o pé na areia (ai ai ai, a querer ser belicosa como a sua prima-madrinha!) mas acho que apenas por estar demasiado quente, e muito contente por molhar os pés - as pernas, vá - no magnífico e gélido mar de Sesimbra. Dizia "Nã qué!" e agarrava-se ao meu pescoço quando eu avançava com ela ao colo, mas quando voltavamos ao areal apontava de novo para a água. Temos de ter em conta que para quem esteve pela última vez a banhos no mar de Porto Santo, uma autêntica sopa, isto é um grande retrocesso...

Além disso, o que noto é que as aulas de natação estão realmente a produzir efeitos, e estou muito contente por termos decidido inscrevê-la. Temos aprendido imenso com o professor, que tem anos de experiência em natação para bebés, e ela tem feito gigantes progressos. (Hei-de fazer um post unicamente sobre isso, acho que merece)

Enfim, balanço do dia: completamente K.O. desde as 17h.

Praia - 1. Margarida - 0.

A alimentação nos primeiros 1000 dias

Carmen Saraiva — Tue, 28 Apr 2015 13:24:00 GMT

E na passada sexta-feira lá fui eu rumo à sede da Nestlé, em Linda-a-Velha, assistir ao workshop sobre a importância da alimentação nos primeiros 1000 dias de vida. E porquê 1000 dias? Porque é o período que vai desde o dia da conceção até cerca dos dois anos de idade da criança, período esse que, segundo os especialistas, é a nossa janela de oportunidade para "educar" nutricionalmente um bebé, ajudando-o a ser mais saudável e a fazer melhores escolhas alimentares no futuro. A alimentação durante estes 1000 dias terá efeitos na saúde do bebé a curto e a longo prazo, programando o seu desenvolvimento imunitário, metabólico e microbiológico - sem dúvida, os alicerces de um adulto saudável. O workshop contou com a participação de Dr.ª Helena Canário, nutricionista, Dr.ª Rute Neves, pediatra, e Dr. Eduardo Sá, psicólogo clínico.

Muito do que lá ouvi já me era familiar, mas alguns factos novos cairam que nem uma bomba. Para começar, a nossa guerra aberta ao consumo de açúcar na primeira infância, cada vez mais praticada pelos pais, que conhecem os seus efeitos nocivos e os poucos (ou nenhuns) benefícios, parece perder importância quando falamos do excesso do consumo de proteínas. Os bebés portugueses consomem duas vezes mais proteínas do que necessitam (a dose diária recomendada é no máximo 30g), e segundo estudos recentes este nutriente parece ser afinal o grande responsável pela obesidade, ao contrário dos bodes expiatórios mais comuns: o açúcar e as gorduras.

Poderia pensar-se que esta questão só se coloca quando se dá início à diversificação alimentar, mas o problema começa muito antes, com o desmame precoce de muitos bebés. Devido a complicações e stress logo na maternidade, ou por vezes dias mais tarde em casa, com a subida do leite, a um acompanhamento e orientação deficientes por parte de enfermeiros e médicos, pelo baixo peso do lactente, ou mesmo por livre decisão da mãe, muitos bebés iniciam precocemente o consumo de fórmulas infantis. Ora o que acontece é que por muito bem concebidas que estejam estas fórmulas hoje em dia, todas são derivadas do leite de vaca, altamente rico a nível proteico, e naturalmente o nível de proteínas é sobejamente mais elevado do que aquele que contém o leite materno, este sim totalmente adaptado ao consumo humano e às necessidades e crescimento do bebé. E porque não se diminui então a quantidade de proteínas nas fórmulas infantis, evitando este problema? Porque um bebé que fique privado de leite materno depende única e exclusivamente do leite adaptado para sobreviver, e terá que retirar dessa mesma fórmula todos os nutrientes essenciais para o seu crescimento, tendo que ser o mais completa possível. Se mantivessemos nas fórmulas apenas a quantidade ideal de proteína, estariam em falta outros nutrientes também essenciais. Assim, ao repormos os restantes componentes até à quantidade mínima necessária, acabamos por acrescentar mais teor proteico, acabando por fornecê-lo em excesso. Esta questão está a ser investigada pelos laboratórios das principais marcas, nomeadamente pela Nestlé, para que a Ciência permita num futuro próximo a produção de uma fórmula infantil que esteja o mais perto possível da composição do leite materno, sobretudo no que diz respeito à quantidade de proteína, embora estes sejam obviamente estudos caros e morosos. Neste momento o teor proteico adequado numa fórmula infantil é até 1,8g por cada 100kcal.

Fiquei assim a perceber a razão pela qual os bebés alimentados a leite adaptado crescem a uma velocidade muito maior do que os restantes... E por que razão se deve limitar o consumo de leite, quer seja uma fórmula infantil, quer mais tarde do leite de vaca, ao mínimo indispensável. A Margarida sempre consumiu o mínimo de leite possível, quer enquanto fez a amamentação não exclusiva, quer depois de deixar de beber leite materno. E ainda hoje bebe muito menos do que os recomendados 500ml diários, felizmente. Mas a realidade é que me assusta que ela consuma demasiada proteína à refeição. Não tenho nem nunca tive balança, e confesso que tenho dificuldade em orientar-me pela bitola do "tamanho da palma da mão da criança". A palma da mão quando se fala de uma bifana é o mesmo que a palma da mão quando falamos de um peito de frango? Enfim, são dúvidas e mais dúvidas, todos os dias! Faço normalmente como me disse a minha querida pediatra, em quem confio plenamente: "Quando não souberes bem se é proteína a mais, oferece sempre menos, é o mais seguro!" O maior perigo está, no entanto, na proteína animal - presente no leite (mesmo no artificial), na carne, no peixe e no ovo, e não na proteína vegetal - presente nas leguminosas e nos cereais (como por exemplo, nas papas). A Margarida não come papas desde os 8 meses e come pouquíssimas leguminosas, mas tinha plena confiança no peixinho e na carne, que afinal parecem ser os "inimigos silenciosos", pelo menos quando são em excesso...

Falou-se também no perigo dos "fundamentalismos". Para mim, ser fundamentalista ou radical, seja lá do que for, nunca será boa política. No entanto sinto que, mesmo sem querer, me preocupo demais com a ingestão de açúcar, ou seja, resolvo o problema ao não oferecer à Margarida alimentos que o contenham. "Se ela não souber o que é, também não tem pena de não comer, e tão cedo não pede", é o que penso. Já houve uma ou duas vezes, depois de ela fazer 12 meses (sim, porque antes então nem podia sequer conceber tal coisa) em que lhe ofereci umas migalhas de bolo, nomeadamente numa festa de aniversário e noutra ocasião especial. Fiquei logo com um sentimento de culpa que ia daqui à China, como se a rapariga tivesse comido uma fatia ou mesmo o bolo inteiro, e com medo das consequências futuras daquelas migalhas. Ora o que a Dr.ª Rute explicou é que nem 8 nem 80 - cortar radicalmente o açúcar da vida das crianças também não é benéfico para elas. E a razão é simples: o fruto proíbido será sempre o mais apetecido. Se formos demasiado intransigentes com os nossos filhos relativamente ao açúcar, um dia mais tarde ficarão obcecados por bolos, gomas e chupas, devorando de um trago tudo o que apanharem que contenha uma grama de açúcar. E isso não é bom. Portanto, o ideal é não fazer grande alarido nem drama com os doces - se é dia de festa, come um bocadinho, num dia normal, não. Claro que a regra será sempre evitar o consumo de açúcar e de sal, sobretudo durante os primeiros dois anos, mas tentar não viver em função disso. E assim se mantém a regra do bom senso, o ingrediente fundamental na educação de uma criança. Como em tudo na vida.

Outra questão muito interessante e assustadora foi saber que o que comemos hoje pode influenciar a saúde das gerações futuras. Ou seja, os (maus) genes que eventualmente passamos aos nossos filhos e netos podem ser modificados e melhorados se os nossos hábitos alimentares forem os mais saudáveis, bem como se a prática de exercício físico for implementada. Sempre pensei que a minha alimentação só teria influência na saúde da minha filha durante a gestação e amamentação, mas parece que estava redondamente enganada... Também tudo o que ingerimos antes da conceção, durante toda a nossa vida, tem influência na saúde das gerações que estão por vir. Escusado será dizer que senti logo uma culpa enorme por todas as pizzas que comi antes da Margarida ser sequer um projeto...

Materiais e amostras generosamente fornecidas pela Nestlé (a Margarida agradece!)

O livro publicado pela Nestlé no ano passado sobre a Alimentação Infantil durante os primeiros 1000 dias, e a mascote da Nestlé.

Workshop Nestlé

Carmen Saraiva — Fri, 24 Apr 2015 21:46:09 GMT

Recebi um convite para estar presente num workshop Nestlé sobre a importância da nutrição nos primeiros 1000 dias de um bebé, e hoje a tarde foi muito bem passada na companhia de especialistas na matéria. Já fui a diversos workshops na Sede da Nestlé e primam sempre pela qualidade, sendo que este não foi excepção, além de que o tema me diz muito, claro. Vou partilhar aqui tudo o que aprendi. Só posso adiantar que algumas coisas não eram novidade para mim, enquanto outras foram uma surpresa completa e me deixaram até um pouco chocada... Conto tudo em breve!

Chamar pelo verão

Carmen Saraiva — Fri, 24 Apr 2015 11:41:00 GMT

E estas propostas Cortefiel? Amei os fatos de banho e as túnicas. Só era bom que o tempo ajudasse...

Fim de semana Sacoor Brothers

Carmen Saraiva — Fri, 24 Apr 2015 09:00:00 GMT

Adoro estas sugestões Sacoor para a nova estação. Combinam com o fim de semana e com miúdos cool.

Facto do dia

Carmen Saraiva — Thu, 23 Apr 2015 15:26:00 GMT

No outro dia levei a cadeira da papa Chicco da Margarida para a rua (a Polly Magic na cor Scarlet, que é bastante volumosa mas muito útil desde o nascimento, é um facto) e fiz-lhe uma limpeza a fundo. Juro que a quantidade de restos de comida que lhe retirei, incluindo migalhas de pão, bagos de arroz e por aí fora, era suficiente para alimentar uma criança em África.

<3

Carmen Saraiva — Mon, 13 Apr 2015 11:18:00 GMT

De ontem.

Amor sem limites.

Sabes que és mãe quando...

Carmen Saraiva — Sun, 12 Apr 2015 19:00:00 GMT

Sais de casa para um domingo passado em família e carregas saco da criança com muda fraldas, fraldas, creme barreira, toalhitas, fralda de pano, babete impermeável, chucha, peluche favorito, telemóvel de plástico que faz barulhos, livrinho dos animais, lápis de cor, copo da água, muda de roupa extra, saco de plástico com zip lock para roupa suja, casaquinho, chapéu de sol, protetor solar mineral, lancheira com sopa, fruta, talheres de plástico, bolachinhas sem açúcar e biberão de leite para lanche, babetes descartáveis, guardanapos, toalhitas de rosto, cadeira da papa portátil...

E a meio do dia percebes que o telemóvel e a carteira ficaram em cima do sofá da sala.

Louca por toucas

Carmen Saraiva — Wed, 01 Apr 2015 09:41:00 GMT

Ainda não me chegou às mãos, mas a foto veio de madrugada até ao iPhone. A touquinha que encomendei à tia D. já está finalizada e vai ficar um amor na Margarida. Ando doida por toucas de bebé, de malha ou de algodão, e queria muito ter algumas para a Margarida usar agora que o sol vai descobrir em força. As de malha até dão para as noites mais frescas. A maioria das que vi tinham um preço proibitivo, e como tal a tia D. pôs mãos à obra. E pronto, agora só falta experimentar na própria da modelo!

Hoje ao almoço...

Carmen Saraiva — Mon, 30 Mar 2015 14:35:00 GMT

Primeiro, sopa de feijão verde. Depois, maruca cozida e depois salteada com brócolos biológicos e cenoura ralada, e uma pitada de queijo. Um prato bem colorido! Para finalizar, uma pêra madurinha.

Pelos vistos foi aprovado...

Celebrar a primavera

Carmen Saraiva — Sat, 28 Mar 2015 11:43:00 GMT

Com os novos batons da Clarins, o Joli Baume Eclat du Jour. A fórmula contém um pigmento inteligente, sensível ao pH dos lábios, que realça a sua cor natural sob medida. Hidratação, brilho e luminosidade numa embalagem divertida e fresca! Adoro!

PVP recomendado 13,90€

Wanted

Carmen Saraiva — Fri, 27 Mar 2015 17:32:00 GMT

Amo as novidades da Endless Jewelry para este verão. Pulseiras de couro que são uma tentação. As cores são lindas!

Spring cleaning

Carmen Saraiva — Fri, 27 Mar 2015 07:55:00 GMT

Ufa. Ia morrendo, mas consegui enfiar 15 meses de roupa e acessórios da Margarida dentro de uma caixa gigante de 150lt. Pensei que ia sobrar mais espaço, mas não. Ficou à justa. Coloquei toda a panóplia de baby stuff lá dentro, bodies, cueiros, babetes de bebé, algumas fraldas de pano (agora já não são necessárias 1852 por dia), toalhas de banho, barretes, sapatetas de lã, lençóis de alcofa, enfim... Tudo bem que os sapatos ficaram de fora noutra caixa, bem como algumas peças do verão passado que ainda lhe vão servir, já que a rapariga deixou de crescer desalmadamente (Amém!). Quanto mais não seja, vestidos que agora passam a túnicas, ahah!

Uma coisa de que tive pena foi das Havaianas do ano passado já não servirem. Aquele pezinho de Cinderela fica com o calcanhar de fora, aí bem um centímetro. Entretanto a tia D. já ofereceu um par da coleção nova, mas eu gostava de poder usar também as outras, nomeadamente as que tinham a patinha Margarida, e que obviamente são as mais especiais.

Enfim, agora os armários e as gavetas estão mais arejados e com mais espaço para as coisinhas novas que a primavera e o verão vão trazer. Deu trabalho, mas sabe bem ver tanto espaço libertado. Toca de carregar a custo a caixa para o sótão. (Help!)

Nota: embora pareça que a Margarida está a sofrer de calvice precoce, na verdade está só bastante despenteada - o que é, em rigor, o seu estado normal.

A sonhar com as férias

Carmen Saraiva — Tue, 24 Mar 2015 19:45:00 GMT

Já ando a sonhar com as férias. Em breve teremos o mini-break da Páscoa, mas em princípio não devemos ir muito longe, a não ser para aproveitar e visitar os tios e primos queridos de Águeda, que já não vemos há um ano, mas será coisa para ir e vir no mesmo dia. Os restantes dias serão passados em família a aproveitar o bom tempo (fingers crossed!), já que as semanas são sempre complicadas, a filha praticamente não vê o pai e quanto mais tempo de qualidade tivermos a três, melhor. Estou mesmo ansiosa é por junho, quando iremos para fora uma semana, mais precisamente para Tavira. Já escolhemos um apartamento num condomínio privado, que tem piscina para a Margarida se divertir ao final do dia, depois da praia. Acredito que estas férias serão muito mais divertidas que as do ano passado, já que ela irá interagir mais e apreciar mais tudo o que a rodeia, toda a rotina de praia, os almoços e jantares de peixinho grelhado, enfim... Queria ir dormir e acordar quando as temperaturas já rondassem os 25º, pelo menos!

Precious

Carmen Saraiva — Tue, 24 Mar 2015 14:40:00 GMT

Ainda não tinha partilhado o anel que o marido ofereceu há duas semanas. Desde que a Margarida nasceu que queria ter qualquer peça com o nome dela, fosse um anel, uma pulseira ou um colar, e acabei por me decidir por um anel, especialmente encomendado na ourivesaria e completamente personalizado. Agora é o meu novo tesouro. Adoro.

Falta muito??

Carmen Saraiva — Fri, 20 Mar 2015 12:13:00 GMT

E hoje, cerca das 22h e picos, entra a primavera. Ansiosa pelos dias amenos e soalheiros, pelas festas populares, pelas sardinhas, pelos caracóis, pelos mergulhos na praia e na piscina, pelas Havaianas, pelo copo de sangria na esplanada ao fim do dia, à beira-mar... Oh inverno da treta, que não serves para mais nada a não ser para nos trazer o Natal! Bem que logo no dia 26 de dezembro podia começar a primavera. Ou no dia 1 de janeiro. Há que pensar numa petição para o efeito. |note to self|